Il Mio Metodo
“Ginnastica Medica Posturale “Corpo e Coscienza”Metodo Georges Courchinoux
Metodologia Riabilitativa di gruppo che unisce diverse tecniche Fisioterapia Avanzata, Terapia Manuale assieme a esercizi di ginnastica Posturale e Funzionale.
Il metodo è specifico nel supportare il funzionamento del corpo con i ritmi naturali in modo da utilizzare al meglio la nostra energia.
Le sessioni hanno lo scopo di rendere i movimenti nella vita quotidiana liberi e fluidi e sono suddivise in quattro fasi:
- Riduzione dello stress, attraverso pratiche tratte dalla Sofrologia, una tecnica che combina rilassamento, respirazione e visualizzazioni positive per migliorare il benessere mentale ed emotivo. Ridurre lo stress aiuta a migliorare la qualità del sonno, gestire le emozioni e sviluppare una maggiore consapevolezza di sé.
- Spontaneità del movimento, per riconoscere i nostri schemi abitudinari, acquisire fiducia nelle nostre reali possibilità di movimento e ampliarne la fluidità. Le pratiche utilizzate a tale scopo sono quindi svolte in modo semplice e senza sforzo
- Conoscenza del respiro, per renderci più consapevoli di quanto l’atto respiratorio condiziona il nostro corpo. Imparando a rendere una respirazione corretta come un neonato si comprende quanto sia necessario ed efficace il supporto della pratica corporea.
- Esercizio posturale correttivo, mediante esercizi semplici, si stimola una consapevole percezione dell’abituale postura, per migliorarla in modo da evitare tensioni superflue dannose nel tempo. Si utilizzano tecniche di Rieducazione Posturale Globale metodo Souchard, Back e Neck School, integrate con pratiche tratte dallo yoga e da discipline di derivazione orientale, come Do- in e Shiatsu.